Sportverein Ingerkingen

Funktionelle Gymnastik

Unseren Funktionelle Gymnastik-Kurse richtet sich alle Personen, die auch im Alter aktiv und beweglich bleiben möchten.

Mit gezielten, schonenden Übungen werden Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Ergänzt wird das Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen, die die Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen können. Dadurch werden Muskeln und Gelenke gestärkt, die Haltung verbessert und Stürzen vorgebeugt.